月经不调的有效调理方式
1、规律生活
避免进行熬夜，更要避免过度的劳累，专家介绍说如果生活不规律的话，就会非常容易导致女性出现月经不调，一旦生活规律的话，那么月经就会恢复正常。
2、防止劳累
月经来潮的时候，女性朋友比较好不要过度的劳累，因为身体如果过度的劳累的话，就会直接影响身体器官的功能，也会直接影响新陈代谢。
3、注意保暖
在月经期间，一定要注意决定不能冒雨涉水，要注意的就是无论何时都要避免自己的小腹受到寒冷。
4、心态的调整
如果月经不调是因为心里遭受了挫折，或者是因为压力过大而导致的话，就会导致发生月经不调，所以月经期间，女性朋友，一定要保持一颗平常心。
月经不调的危害进行
危害一、月经不调导致不孕月经不调往往是由疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。
危害二、月经不调引起病情恶化很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是、，如果不及时治疗就会导致病情恶化。
危害三、月经不调致失血性贫血月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者还有可能危及生命。
危害四、月经不调影响女性身心健康30岁左右的女性皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，不利与女性体内的代谢排毒，易衰老和引起不孕。30-40岁之间的女性出现内分泌紊乱，女性第二性症明显衰退、减弱，甚至提前出现更年期症状。40-55岁之间的女性出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。55岁以上的女性出现多汗、皮肤潮红等，肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩、卵巢功能衰退等。
大家要知道月经不调这种症状如果长时间出现的话，就有可能会导致女性朋友出现不孕的情况，甚至还有引发其他的妇科疾病，导致女性患上失血性贫血，影响女性朋友的身心健康，为了远离这些危害，也希望女性朋友能够对这种疾病多加重视，在患病后能够及时的治疗。