怎样进行调理月经不调呢
一、补充维生素
女性月经不调，多补充维生素E能很有效的起到缓解作用，，要多食用一些含有维生素E的食物。
二、多吃新鲜食物
月经不调期间，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。
三、适当的休息运动
女性月经不调，不要过于操心，要保持愉快、乐观、平和的心情，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。
四、生活要规律
女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。
五、保持愉悦的心情
女性要时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，放松心情，减轻压力，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。
六、药物调理
妇良方调温贴!可以疏肝理气、活血化瘀、软坚散洁、清热解毒，使气面血活、活跃脏腑、经络为本、气血为用，直到彻底消除白带异常、。
看看月经不调在不期的症状是什么样的吧
一、月经先期
实热型症见月经提前而至，量多，色深红或紫红，质黏而稠，伴心烦，口干，面红，尿黄，便干，舌质红，舌苔黄。
虚热型症见经行提前，量少色红，质稠，伴手足心热，两颧骨潮红，舌红苔少。
气虚型症见经行提前，量多色淡，质清稀，伴神疲乏力，心慌气短，食少，大便稀软，舌淡，苔薄。
二、月经后期
实寒型症见经期延后，色黯量少，伴小腹冷痛，热敷则痛减，怕冷，面色苍白。
虚寒型症见行经延后，量少，质清稀，小腹隐隐作痛，喜温喜按，伴腰酸无力，小便清长，大便稀软。
血虚型症见经期延后，量少色淡，质清稀，伴头晕眼花，心慌失眠，面色苍白或萎黄，手足麻木。
三、月经先后无定期
肝郁型症见经来或提前或错后，经量或多或少，经行不畅，伴胸胁、乳房、少腹胀痛，嗳气食少，闷闷不乐。
肾虚型症见经来或先或后，量少色淡，伴头晕耳鸣，腰酸腿软，足后跟痛，夜尿多。
温馨提示，女性月经周期都是比较固定的，如果月经提前超过一星期，或者是推后了一星期之久，就要格外的关注身体的异常变化，经期如果量过少或者是过多，这些都属于比较不正常的行为，也是人们常说的月经不调疾病出现了。