女人产后月经不调怎么调理

产后怎么调理?这是备受患者关注的，专家指出刚刚生宝宝的女性身体非常虚弱，此时很可能引发各种疾病，月经不调就是产后发病率很高的一种疾病，那么产后月经不调怎么调理呢?如下就是专家给出的具体分析。

产后月经不调怎么调理

1、多补钙

的专家指出，产后月经不调的女性要注意适当补钙，多休息，并且要加强营养。

2、饮食调理

从饮食上进行调理，在饮食中添加丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不调很有帮助。也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物，或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。不能吃刺激性的东西，还要去医院进行检查必要时要接受治疗。以医学治疗为主，食疗调理为辅。

3、适当运动

适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善的机能，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有良好的作用，还可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。

4、不要大量吃冷饮

过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。

产后月经不调怎么调理?上述就是专家给出的具体分析，希望得到广大患者的重视，因为只有把握了产后月经不调怎么调理，才能够帮助患者准确的预防和控制疾病的发生，进而规避疾病导致的不必要危害和麻烦的发生。