月经不调的调理方法有几个

 的调理方法是大家得积极把握的，月经不调是最常见的疾病，会严重影响女性的日常生活，所以大家一定要积极把握月经不调的调理方法，以实现疾病早日康复，通常月经不调的调理方法有很多，如下便是专家对月经不调的调理方法做出的分析。

月经不调的调理方法

1、注意卫生

要勤换内裤，选择舒适宽松的内裤;勤洗澡，建议采用淋浴的方式，避免盆浴或坐浴而引起的污水感染;经期要使用合格的卫生用品，勤换卫生巾以免细菌滋生;经期严禁性生活;避免使用弱酸性的洗液清洗外阴，使用清水清洗即可，保持外阴的清洁干燥。

2、饮食调理

主要以易于消化，开胃醒脾的饮食为主，忌辛辣刺激性的食物，避免吃含有烟酒、咖啡因、巧克力、油腻的食物，月经前后不宜吃生冷的食物;清淡饮食，多吃水果蔬菜，摄取富含蛋白质、维生素的食物，经期不要过度节食或过多进食，保证营养的均衡。