月经不调调理有什么方法

 的方法是患者比较关注的，只有选择适合的调理的方法，才能够帮助大家积极的恢复健康，那么究竟月经不调调理的方法是什么呢?接下来我们就来详细把握一下。

月经不调调理的方法：

1)尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2)必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

3)防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4)保持良好的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

以上是对月经不调调理的方法做出的分析，月经来潮是成熟女性身体健康的标志。除了一些器质性疾病会引起月经不调外，日常生活中许多的不良习惯因素也是导致月经失调的根源，因此月经不调调理要注意日常生活细节。