月经不调调理方法之饮食

 选择适合的方法非常重要，很多女性都受过的困扰，用了方法调理都没有效果，那么究竟月经不调调理方法有哪些呢?接下来我们就来详细解读一下。

月经不调调理方法

1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

关于月经不调调理方法，大家一定要积极的把握，上述是专家的推荐，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的月经不调调理方法，才能够帮助大家恢复健康。