月经不调的家庭调理方法
月经不调 2021-10-03 12:31www.tongjingw.cn月经周期
的家庭调理方法有哪些呢?您一定很想知道问题的答案吧!为了解除您的疑惑,寻医问药网小编特意咨询了相关专家,以下为您做出了介绍。
月经不调的家庭调理方法
1、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
2、必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
3、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
以上就是月经不调的家庭调理方法的相关介绍,相信大家对月经不调怎么调理,已经有了一定的了解,如还有其他疑问,可咨询在线专家。
上一篇:如何调理女性月经不调呢?
下一篇:女性月经不调的日常护理方法