月经不调调理要注意什么?

一、饮食以清淡且富有营养为主;注意补铁;补充维生素C;维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物。

二、忌食辛燥食物，忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物;忌油腻食物，患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物;忌寒凉食物，寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

三、调理月经不调适宜的食物有主食及豆类的选择，小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品;肉蛋奶的选择，肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等;蔬菜的选择，油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

四、水果的选择，水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。这些食物都可用来调理月经不调。

以上就是月经不调调理要注意什么的相关介绍。月经不调最好到正规专业的医院检查一下，以防其它疾病的发生，，经期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动对调理月经不调也大有帮助。祝您健康。