月经不调的调养食谱

月经不调 2021-10-03 12:31www.tongjingw.cn月经周期
是女性常见的症状,会使得女性承受很大的痛苦,像月经量过多的女性会因失血过多,大量流失体内的铁元素,就会是女性出现面色长白,皮肤变差等症状,这就需要女性在经期做好调养工作。下面小编给您介绍几款月经不调的调养食谱。希望女性能够轻松度过月经期。


月经不调的调养食谱

月经不调的调养食谱1、姜枣红糖水

作用 :能够达到温经散寒的功效。能够有效缓解寒性。

作法:取大枣、红糖、干姜各30克。将大枣和干姜洗净,大枣去核,干姜剁成碎末,最后和红糖一起熬成汤,方便实用。

月经不调的调养食谱2、山楂桂枝红糖

作用:有温经通脉,化淤止痛的功能,能够有效缓解寒性痛经。

作法:取山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。并将山楂肉、桂枝洗净,然后装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可食用。

月经不调的调养食谱3、 韭汁红糖饮

作用:能达到温经、补气的功能。对气血两虚型的痛经有很好的疗效。

作法:取鲜韭菜若干,并将鲜韭菜洗净,然后放在一旁将水分沥干,切碎后捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅内,加少许清水煮沸,等到糖完全溶解了以后,加入韭菜汁,煮沸后即可饮用。

月经不调的调养食谱4、月季花茶

作用:具有行气、活血、润肤的功效,对、痛经等症状有很好的疗效。

作法:取夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡水喝。

月经不调的调养食谱5、乌骨鸡汤

作用:能够达到健脾养心,益气养血的功效。对于气血不足而致月经过少的问题有很好的疗效。

作法:取骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。然后将将鸡洗净,去除内脏,把当归、黄芪、茯苓放入鸡的腹内,然后用线缝合,放入砂锅内熬汤。煮熟后将药渣去掉,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

以上就是对月经不调的调养食谱的详细介绍,希望能够引起女性朋友的注意。如果您出现了月经不调的症状,一定要及时去医院检查,不要耽误了病情,以免给您的健康带来危害,也避免其他的趁虚而入。

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