月经不调患者怎么调理效果好

月经不调 2021-10-03 13:22www.tongjingw.cn月经周期
患者怎么调理?这是值得大家把握的,大家知道月经不调是危害比较大的疾病,损害患者身心健康,想要避免疾病危害,大家需找到适合自己的治疗方法,正确的治疗疾病才能够抵制疾病危害的发生,艾玛月经不调患者怎么调理呢?

月经不调患者怎么调理

1、预备式

平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。

2、团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。

功效益气壮阳,交通心肾。

3、团摩脐周

左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。

功效温经散寒,调理气血。

4、揉按关元穴

右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分钟。

功效滋养肝肾,调经止痛。

5、搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分钟,以腰部发热为佳。

功效强腰壮肾,活血通络。

6、揉按肾俞穴

两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5~1分钟。

功效温补肾阳,强腰壮骨。

7、按揉足三里穴

将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。双下肢交替进行。

功效补脾健胃,调和气血。

8、掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。双下肢交替进行。

功效活血化淤,通络止痛。

自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用,可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。月经期间应停止按摩。注意经期卫生,忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。

月经不调患者怎么调理?上述几方面是专家给出的具体分析和建议,希望得到大家的重视和关注,极大,想要彻底降低疾病危害的发生,大家在把握了月经不调患者怎么调理之后,还要多咨询相关专家的建议。

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