如何处理月经不调的各种症状?

月经对女性很重要，出现了，经期的出血量有时很大，可能会导致患者出现暂时性的贫血，有时几乎没有经血，容易导致子宫内的垃圾无法完全排出，行经的天数也会无故增加或减少。如何处理月经不调的各种症状?

1、月经来时腹部感到寒冷

很多女性在生理期的时候腹部常常感觉到凉， 严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

建议要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

2、经期来前情绪起伏特别大

经期前情绪会变得烦躁，易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

建议经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

3、经血颜色很浅

经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

建议不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

4、经期里出现浮肿

一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。

建议三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

5、血量大、血液粘稠常有血块儿出现

经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

建议最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。

女性月经失调也可能表现为月经的前期或经期会出现剧烈的腹痛，表现为没有任何前兆的腹痛且疼痛难忍，有时服用一些药物可以得到缓解，有时则不能，这种疼痛可能持续一天，也可能伴随着女性的整个经期。大家一定要及时就医。