月经不调的自我治疗方法
月经不调如何治疗
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。深圳妇科医院专家建议女性朋友不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激和避免过劳。还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物。多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，深圳妇科医院专家指出，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4、药物治疗。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。在饮食上可通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。
月经不调的危害，具体表现在以下几个方面
一、影响容貌美观。明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等现象，久患不治还可致乳房下垂、性欲减退、记忆力差等衰老现象。
二、引发贫血。月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。
三、引发妇科炎症。月经不调出血时间过长，女性的生殖器更容易受到细菌的感染而引发炎症，比如，，，输卵管炎等。
四、引起不孕。月经不调往往是由妇科疾病引起，较常见的是妇科炎症、、，这些疾病如果不及时治疗，就会导致病情恶化、引发不孕。 月经不调要及时的检查和治疗 才能减少对身体的伤害 月经不调是内分泌失调的常见现象，出现相关问题，要做对应的检查才能准确找准病源。
女性在忙于工作和生活的也要注意个人的身体调节，如果出现月经不调的症状一定要积极的治疗，避免月经不调的情况出现。，治疗时也要注意自己的心理调节，方可尽快恢复健康，让月经如期而至。