怎样治疗月经不调效果最好
1.多吃含有铁和滋补性的食物
女性营养不良或营养搭配不合理,也容易引发月经不调。,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免因月经量过多发生缺铁性贫血。
2.多食用高纤维食物
纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道、改善便秘的作用,所以推荐适量食用。,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况。
3.不宜食用生冷寒性食物
那么如何治疗月经不调效果最理想?中医认为,血得寒则凝,女性常食用生冷寒性食物会损伤阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现、等经期问题。月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅。
4.不宜食用辛辣食物
月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩,造成经血量过少甚至突然停止,长此以往,会发生痛经或的可能。
月经不调常用食疗方法
1、月经过多,黑木耳适量,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,每日2次。
2、月经不顺,经痛将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加入红糖。
3、虚寒性月经不顺羊肉100克,生姜1块切成片,调味盐少许,煮熟以后吃肉喝汤。
4、血虚型月经不顺当归10克,鸡蛋2个,红糖50克。将当归放入适量的水中煮开,水开后打入鸡蛋,蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤,每次月经后服用1剂。
5、月经不顺藕节6个,红糖50克,煎服。
6、月经先期干芹菜500克,2碗水,煎成1碗,常服。
经期饮食正误
很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理,即可减少这些不适感。
通过以上的介绍,相信你已经了解如何治疗月经不调效果最理想了。生活中出现月经不调的情况千万不要恐慌,必须要及时的治疗,避免导致引发其它的妇科疾病,生活中也必须要做月经不调的护理工作。