大姨妈来了怎么办比较好

大姨妈来了怎么办?很多患者在咨询这个问题，专家指出在月经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性降低，使体内免疫功能下降，危害大，那么究竟大姨妈来了怎么办呢?下面就是具体分析。

大姨妈来了怎么办:

1、女性在经期应根据自身情况，适当减小运动量。比如平时经常做的慢跑、做操、打拳、打乒乓球、打羽毛 球、散步等，都比较适合，只是在锻炼的时间上可以适当缩短些，速度也可以放慢。如果是参加剧烈的运动项目， 则应该减小运动量，或在经期结束之后再进行运动。

2、女性在经期应避免参加剧烈的、震动大的运动。运动时如果腹部突然受压，容易引起经期流血过多或子宫 位置改变。应避免的运动有跳高、跳远、快速跑、踢足球、举重、哑铃等。

3、经期不宜参加游泳运动。由于经期时子宫内膜正在出血，子宫口又处在微开状态，病菌容易侵入，进而引 起生殖器官发炎等病。，在冷水的刺激下，子宫和盆腔的血管会收缩，可能引起经血过少，甚至等后 果。

4、经期应避免竞争激烈的比赛。女性在经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱， 出现月经失调。含维生素的食品。

如上是对大姨妈来了怎么办做出的分析，专家指出女性期间，全身的抗病能力减弱，因而容易受到外界不利因素的影响而发生各种疾病。所以打击熬药慎重把握大姨妈来了怎么办。