女人月经不调怎么办调理

 女人怎么办调理?大家都知道月经不调对女性的身体健康影响是比较大的，所以我们要及时的到正规的医院进行治疗，而治疗的过程中要配合适当的调理，那么女人月经不调怎么办调理呢?以下便是专家的建议。

女人月经不调怎么办调理

1、月经期会损失一部分血液月经后期需要多补充含蛋白及铁、钾钠钙、镁的食物，如肉、蛋、动物肝、奶等。

2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如面条、枣、薏米粥等。

4、饮食宜清淡易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

女人月经不调怎么办调理?通过以上内容的介绍你知道了吗?在此专家建议您，女性月经不调的原因有很多，所以治疗方案也是不一样的，以上是专家日常女性有效减轻的办法，如果患者病情严重建议您积极治疗。