月经不调该怎么办啊

该怎么办?很多女性朋友对月经不调所引起的因素并不是很清楚，由于月经不调给女性朋友的生活造成很大的影响，引起女性朋友的关注与重视。那么，遇到月经不调该怎么办?下面就是专家对月经不调该怎么办做出的解读。

月经不调该怎么办：

一、调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

二、必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

三、防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

四、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。月经不调该怎么办多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

月经不调该怎么办通过以上内容的介绍你知道了吗，希望对女性朋友们有所帮助，专家提醒，广大女性朋友都能身体健康，调理好日常生活，将月经调整到正常轨道。