四大治疗痛经的方法分别是什么

痛经对我们的工作和生活都会带来一定的影响，所以说，在遇上痛经问题的时候一定要及时进行治疗，那么，到底应该要如何来进行治疗呢?在经过了解以后今天我们为大家整理出来四个治疗痛经的方法，一起来看看这四个治疗痛经的方法到底是什么。

方法一饮食疗法

适用人群痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。

对应疗法这类人群平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。出现骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如柳丁、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。至于整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，也可以逐渐缓解痛经症状。

方法二物理疗法

适用人群痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。

对应疗法这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴)，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

方法三药茶疗法

适用人群痛经伴有四肢发冷、面青唇白。

对应疗法这类人群可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的，可以川红花三钱，冲泡热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

方法四按摩法

适用人群此法普遍适用，对不同程度的痛经均有一定的缓解作用

对应疗法病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

以上就是今天为大家整理出来的四大治疗痛经的方法的相关问题，如果说你比较希望能够通过一些方法治疗痛经，那么，你可以根据自身身体存在的实际情况来选择与之相对应的治疗痛经的办法，相信其能够起到不一样的疗效。