找出让你月经不调的坏习惯

月经不调是很多女性在生活中会遇到的，月经不调是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。有的时候月经不调是某些疾病引起的，而有的时候月经不调却是女性的坏习惯导致的，所以女性必须养成良好的生活饮食习惯，杜绝该病的发生。

专家表示，有很多，不少女性们只是怀疑是子宫肌瘤或者是盆腔炎等疾病引发的，从没有想过坏习惯也会让月经不调出现，而导致月经不调的坏习惯主要有以下几个，希望女性们及时改正。

找出让你月经不调的坏习惯

1.贪凉。爱美是女人的天性，即使天气恶劣，她们都只要风度不要温度;冰激凌也是女性热衷的食品之一，不管是在炎热的夏天还是寒冷的冬天，都要吃上几个，长期贪凉会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量不正常，甚至闭经。

2.便秘。便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

3.烟酒。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。所以女性应该远离烟酒。

4.节食。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

专家提醒月经不调虽是月经性疾病，对于女性的健康还是有一定危害的，所以女性经期要注意保暖，保持良好的心理状态，避免吃辛辣刺激食物，一旦有任何不适症状，都应及时到医院做相关检查，对症治疗。