痛经怎么办食谱帮你忙

痛经怎么办?痛经是女性常见的月经疾病，有些女性在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适，严重影响生活和工作，这就是痛经。有些女性就会问痛经怎么办?

下面我们介绍两款合理的饮食调理身体，减轻痛经困扰。

痛经怎么办?简单食谱帮你忙!

胡萝卜炒猪肾

制作材料

主料猪腰子200克，胡萝卜150克，肉桂3克，辣椒(红，尖)5克

调料花生油20克，酱油5克，盐3克，大葱10克，姜5克，胡椒粉2克，味精2克，料酒5克

做法

1. 猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切成片。

2. 将胡萝卜洗净，切成片。

3. 将肉桂、辣椒烘干，研成粉。葱、姜洗净切片。

4. 锅内加花生油烧热，葱姜炝锅，放入猪肾和胡萝卜，加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

小帖士

此菜具有温阳散寒，活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。