怎样摆脱月经不调的困扰

 在现在社会，工作和生少的压力很大，许多的女性朋友都有月经不调症状，这样就会给自己身体带来很大的影响，所以只有有月经不调症状就要马上就医，不要耽误病情，这样是有好处的，下面给大家介绍一下关于月经不调症状的一些知识。

月经不调症状

1.经期提前 月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天;或黄体期短于10天，或体温上升不足o.5℃。

2.经期延迟 月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

3.经期延长 月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

4.月经先后不定期 月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

避免月经不调应注意什么

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

温馨提示现在月经不调是很好治疗的，我们只要按照医生说的做，注意平时的生活细节，相信对月经不调都是有帮助的，如果大家还有哪些不明白的，也请到正规的医院做一下说细的检查，这样会对你有很大帮助的，也能帮您解决月经不调的。