减肥及不良生活习惯都会造成月经不调

通常女性的代谢率较男性低，，进食同样热卡的能量，女性比男性的能量储存多，而且脂肪合成的能力也比男性强。换句话说，就是女性比男性更容易肥胖。

因为肥胖导致有很多，主要还是脂肪含量的增加，导致雄激素生成的增加。而且，肥胖女性常存在瘦素抵抗和胰岛素抵抗，胰岛素抵抗可使脂肪合成进一步增加，而瘦素抵抗可导致女性的月经失调、不排卵以致不育，而且肥胖女性的雌激素代谢与正常体重女性又有不同，常出现高雌激素血症和高雄激素血症，导致月经周期的紊乱和生殖系统的紊乱。

女性肥胖伴月经失调的最常见原因就是多囊卵巢综合征，主要表现为肥胖、多毛、高雄激素血症，近期发现，该病与高胰岛素血症也有明显关联。B超检查可发现双侧或单侧卵巢囊性改变，常表现为肥胖在前，停经在后，进而肥胖进一步加重，且以腹型肥胖的表现为主。所以，控制肥胖对于多囊卵巢的治疗非常重要，减重治疗后可以使月经恢复。

提醒女性患者，不要忽视月经周期的改变，它是你的身体健康和内分泌协调的卫士和通讯员，留心观察往往可以防患于未然。它可以及时提醒我们注意内分泌系统功能是否正常，以便早发现、早解决存在的问题。

爱美想减肥或正在减肥的年轻女性，减肥治疗应该到正规的医院和专业的减肥机构就医，切不可自行购买减肥药物，随意应用。因为脂肪组织对于女性的内分泌平衡和生育也是必需的，有些药物对内分泌系统有一定的影响，经常有人减肥后出现月经失调或妊娠后流产，肠功能紊乱导致长期腹泻。

体重减轻过快，也是一种不科学的行为，它可以刺激脂肪细胞的增生活跃，反过来导致体重的快速反弹。有些广告声称“三日瘦身，一月达标”，这是不负责任的说法，决不可轻信。正确的减肥策略应该是循序渐进，稳步下降，6个月期间减重5%～10%为宜。

经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。