谁是月经失调的罪魁祸首呢

有很多的女性朋友都不清楚自己为什么会有月经不调，我们大家一起来了解一下，谁是月经不调的罪魁祸首，在出现月经不调之后，女性朋友应该如何去做呢?

(1)疾病因素

①局部——即由它本身的因素引起。常见的有子宫肌瘤特别是子宫黏膜下肌瘤，即使是体积较小的肌瘤，也会引起月经过多;其次是子宫腺肌症和盆腔子宫内膜异位症。由于子宫内膜向子宫肌壁生长、子宫增大等因素，月经量往往较多。

②全身性因素：主要是机体处于高雌激素状态时，引起单纯性的月经过多。

③其他原因：血液病，如血小板减少、凝血功能不良等出血性疾病;肝病、高血压病、糖尿病等导致血管脆性增大、凝血不良;分娩后或流产后的第一次月经量可能偏多;使用激素、抗凝血药物等也会造成一次性月经量过多。凡月经量多，都要查找原因，以免造成慢性失血性贫血而危害健康。

(2)生活因素许多女性发生月经失调只是从盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病去找原因，而忽视了生活因素的影响。实际上，许多没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。

①罪魁祸首之一：压力。在排除了器质性病变的可能后，长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

对策：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳、跑步，每周进行1～2次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、马铃薯、虾、巧克力、火腿、玉米、番茄等。

②罪魁祸首之二：贪凉。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

对策：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉的高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

③罪魁祸首之三：电磁波。手机、商务通，一个都不能少;微波炉、无绳电话、吸尘器……各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同频率、不同强度的电磁波，这些电磁波长期作用于*会对女性的内分泌和生殖功能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

对策：日常操作电脑时，要做好防护;在手机上装个免持听筒是比较安全的选择，当然，最好不要长时间使用手机;少用微波炉;冰箱不宜放在卧室里;讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时使用，持续使用时间不宜过长，次数不宜过频。多吃一些胡萝卜、豆芽、番茄、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对*的伤害。

④罪魁祸首之四：便秘。便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

对策：甜蜜药方——取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌均匀后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对防治便秘有显著疗效。杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化、减肥，并有软便功效。核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;少饮咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用。

⑤罪魁祸首之五：滥用药物。滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

对策：良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生， “升级”要慎重。

⑥罪魁祸首之六：迪厅噪声。迪厅的噪声会导致女性功能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

对策：尽量选择清静的地方聚会，减少与噪声的接触。可以缩短每次光顾迪厅的时间，或在自己家中开个清静的party。

⑦罪魁祸首之七：吸烟。烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

对策：改变不良生活习惯，果断地戒烟。适量补充维生素c，维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些维生素C类的制剂，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。