透过月经看女性体质

透过月经看女性体质 ，我们去商店买洗发水，会看到适合这样那样发质的洗发水，了解自己发质的人就会觉得这很好，但不了解的人也会觉得无从下手。这就像女性的月经期一样，如果不了解自己的身体体质，又如何能合理的调养自己的身体呢?

透过月经看女性体质 ，怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，保暖会觉得舒服一点。

经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

调养小秘方要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。透过月经看女性体质 ，不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

透过月经看女性体质 ，压力过大型

经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。透过月经看女性体质 ，每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

调养小秘方平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

透过月经看女性体质 ，贫血型

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。透过月经看女性体质 ，经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

调养小秘方平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

透过月经看女性体质 ，虚弱型

一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。透过月经看女性体质 ，经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

调养小秘方三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。透过月经看女性体质 ，早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。