女性月经不调应该怎么调理

女性月经不调应该怎么调理?相信很多女性朋友都有过月经不调的现象，然而很多人对此都不引起重视，对为只是一点小毛病，其实，月经正常是一个女性身体健康的重要标志，如果出现月经不调的情况，可能预示着一些疾病即将发生，更严重着会导致不孕。那么女性月经不调应该怎么调理呢?

据专家介绍，月经不调的调理不容忽视!女性出现月经不调时候常常不加以注意，只是当成一般生理现象。月经不调对女性的影响极大，若没有被及时的控制，很可能引起女性妇科疾病的出现。而月经不调的调理问题是绝对不可忽视的。

下面就是月经不调的调理方法：

1、由于女性在月经期会损失一部分血液，因此要多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。

2、月经不调吃什么调理，月经来潮的前一周的饮食宜平淡，易消化，富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品，从而可缓解月经不调的病症。

3、留意卫生，预防感染，特别要留意外生殖器的卫生清洁，同时月经期尽对不能，留意保热，避免严冷刺激、避免过劳等，都可从一定程度上调理自身的健康

4、女性在月经期要留意营养：多吃些营养丰富、轻易消化的食品，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的自身健康。

以上专家已经为我们介绍了“女性月经不调应该怎么调理”的方法，希望对大家有所帮助。专家提醒，各位女性朋友在日常一定要做好清洁卫生，注意劳逸结合，不要让自己太过于情绪化，切忌饮食各种刺激性食物。只要做好了这些措施，月经周期是很容易就调整过来的。