走进电离辐射侃侃痛经.经期延长IT女性的死穴！

久久健康网编者按IT女性的健康应该引起关注，电离辐射对健康的危害十分的大!例如长时间与电脑接触的女性都会出现痛经，经期延长等等。电脑族的女性朋友完全被潜规则!侃侃女性痛经与经期延长的死穴究竟在哪?

对女性而言，从事IT行业或是终日与电脑为伴的女性，确实比较容易出现生殖系统受影响现象，如月经紊乱等。而国内某市银行系统的一份调查显示，经常从事电脑操作的银行女职员有35%的人会出现痛经、经期延长等症状。

除此，专家表示，电磁辐射如果超过安全范畴还可能影响人们的心血管系统，表现为心悸、失眠、心搏血量减少、白细胞减少、免疫功能下降等。如果装有心脏起搏器的病人处于高电磁辐射的环境中，会影响心脏起搏器的正常使用。

至今为止，医学上还暂无充足的证据证明大量的电磁辐射必然会导致出现某种病理性的损害，只是有研究表明过量的电磁辐射可能会对有危害，而这还会因个体差异而使影响的程度不同。

预防视屏作业

其工作台设计应符合人类工效学的原则，键盘放置高度离地70~75厘米，坐高42~45厘米为宜，屏幕高度的高点低于眼水平，所视物的角度在正常视距内，倾角不小于15度，眼与视屏的距离41~80厘米，夹角3~35度，工作安排时间不超过4~5小时、工作1~2小时后休息10~15分钟，击键数以一天总数控制在40000次内，每小时不超过10000次为宜。

辐射预防

如果确实无法回避以电脑为主的各类电磁辐射源，起码应该与它们保持“适当距离”。据介绍，由于电磁辐射的传播是随距离、按指数有规律地衰减，距离越长，衰减指数越多。在使用电器时，拉开一定的距离，即可起到有效的防护作用。如在日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离。

在选购电脑时，尽可能购买新的保健型电脑。旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1～2倍。操作电脑时最好在显示屏上安装一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。

在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

(责任编辑杨帆)