常喝甘麦大枣粥调节女性内分泌

 很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。中医专家指出调理女性内分泌可以试试下面的食疗方法。

1、甘麦大枣粥

原料大枣20克，大麦、粳米各100克，甘草15克。

做法将所有原料一起煮成粥即可。

用法可经常吃，空腹食用。

功效有益气安神、宁心美肤的功效。

2、合欢花粥

原料合欢花鲜品100克，粳米100克，红糖适量。

做法用慢火煮到熟透。

用法晚上睡之前1小时温热食用。

功效可安神解郁、活血悦颜。

3、枸杞冬笋炒肉丝

原料枸杞、冬笋各50克，瘦猪肉100克。

做法作平时炒菜吃。

功效滋阴补肾，明目健身。