夏季健康减肥食品大揭秘

夏季作为减肥的旺季，许多MM们沉睡的身体开始为穿衣而苏醒。运动瘦身、节食减肥成为了这个季节不可忽视的主题。瘦身达人提醒了，下面的几个“夏季摧毁者”要警惕了。

夏天摧毁者NO.1休闲点心

只是简单的椒盐饼干或是休闲点心，不含奶酪和黄油;作为观看比赛时的能量补充，似乎符合瘦身逻辑;但这些运动饼干都是易消化的碳水化合物，更易被身体吸收，不易产生饱胀感，而且一块饼的热量不会低于630卡路里。

智能解决方案花生

作为一个体育迷，观看比赛时与朋友分享一盒花生，能够补充身体所需的蛋白质和不饱和脂肪酸;一盒大小中等的花生所含热量大约只有170卡。

夏天摧毁者NO.2牛肉汉堡

以烤制牛肉为特色的汉堡和市面上的其他汉堡并没用什么太大区别，一份烤制的牛肉片大约17克，113克左右的汉堡热量也超过1300卡。不是午餐的好选择。

智能解决方案烤鸡腿汉堡

烤鸡腿汉堡，烤制的鸡腿肉蛋白质含量增加，热量降低;可以选择全麦面包。一个烤鸡腿汉堡比普通汉堡的脂肪含量少了近7克。填饱肚子的绝妙美味。