常熬夜容易导致月经失调

月经不调又称为月经失调，这是现代女性常见的妇科病之一，为广大女性朋友带来严重的困扰。现在很多女性朋友，或者因为学业，或者因为工作的关系经常需要通宵熬夜，殊不知这里就有一个隐形的陷阱常熬夜容易导致月经失调。

据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。

女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。

一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。女性朋友应坚持每3-6个月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。

女性朋友能不熬夜尽量别熬，实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，按需求来调节自身生物钟。