怎么样调理痛经
月经不调 2017-06-26 12:52www.tongjingw.cn月经周期
女性平时要注意身体的调理,这样才能减轻,食疗调理是比较常见的方法。那么,怎么样调理痛经?食疗有什么方法?
痛经的调理方法为:
1、消除对月经周期的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要留意休息。
2、留意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
3、发作时可对症处理,口服,也可服用阿托品片及,都可缓解疼痛。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
4、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应留意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。
痛经的食疗方法有:
1、桂枝大枣汤
取大枣10枚,桂枝10克,山楂20克,红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,加入红糖煮沸后趁热饮服,每天2次。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致血瘀痛经。
2、生姜花椒红枣汤
取生姜20克,花椒9克,红枣10枚。水煎去药渣,加入红糖适量温服。月经前每天1次,连服3天。可温经散寒止痛。
3、韭汁红糖饮
韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。
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