眼睛有神,让眼睛明亮又有神的小窍门?
生活知识 2023-03-13 18:33www.tongjingw.cn生活知识
1眼睛有神、养成早睡早起的习惯
几乎现在大家都是上班用电脑,下班玩手机,晚上熬夜过夜生活,生活起居毫无规律,眼睛得不到充分的休息,出现黑眼圈,眼睛干涩、肿痛、红血色等症状。所以要想让眼睛明亮有神,就必须改变这种生活状态,养成早睡早起的好习惯。
2、避免或减少辐射
电脑和手机屏幕的辐射对眼睛的伤害最大,日常生活中要注意少用电脑和手机,即使要用,也要间隔一小时后,让眼睛休息一下,可以闭目养神一会儿,也可以看看远处的风景。
3、多做眼保健操
大家小时候都学过眼保健操,简单易操作,在哪里都可以做。眼保健操是通过按摩眼部及周围的穴位,疏通经络,增强眼部循环,改善神经营养,消除眼睛疲劳,提高视力。
4、滴眼药水
对于眼睛已经出现炎症、红肿、干痒、疼痛、红血色等症状时,可以咨询医生后,针对病症,滴相应的眼药水,可以很快的去痛、消肿,滋润眼睛。
5、冷、热水敷眼法
指在每天洗脸时,先用热水浸湿毛巾,拧干后热敷在眼睛上,几分钟后,再把毛巾放入冷水中浸湿,敷在眼睛上过几分钟,如此热水、冷水的交替敷眼3次,长期坚持,可以改善眼部神经紊乱。
6、保护肝脏
“肝开窍于目”,中医认为肝脏的问题反映在眼睛上。眼睛的病变可能是由肝脏引发,所以保护眼睛一定不要忘了护肝。酒伤肝,为了美丽的眼睛,把酒戒了吧。
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