提肛训练,练习提肛到底用不用力?怎么做?

生活知识 2023-03-13 20:27www.tongjingw.cn生活知识

因为没有便秘的前例提肛训练,也就没想过用提肛方式来治疗便秘。要说练习提肛时到底用不用力,我只能告诉你,我们练养生气功小周天得确有意念来完成提肛的步骤,当气到达会阴穴后肛门内束后提,自然就可以完成人体任督二脉的转换,这也是练小周天很关键的步骤,得确练习提肛时是用意念和内气来完成的。至于你用提肛的方式治疗便秘,是用力,还是用气,这就不好确定了。按照常理来说,应该是用力,因为普通人很难用意念和内气来完成提肛动作,还是用力来完成比较容易。

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