蚝豉的功效与作用,咸鸭蛋蚝豉米粥有什么功效呢?

生活知识 2023-03-13 20:30www.tongjingw.cn生活知识

用料咸鸭蛋2个蚝豉的功效与作用,蚝豉60-100克,大米适量。

做法将咸鸭蛋去壳与蚝豉、大米同加入清水煮熬成粥。每日1-2次,温 服食。

功效降火安心,滋阴养血。适用于虚火上升而致牙痛咽痛、神经衰弱、小儿 淋巴结核等。

蚝豉粥是厦门的特色小吃,不少当地的朋友都爱吃。经过晒制后的蚝豉,经清水泡发,与大米搭配,高汤熬煮,做法简单。但这一碗柔绵软糯的蚝豉粥下肚,大家一定会幸福感暴增!其实蚝豉粥不仅口感咸香,其营养价值也是不容忽视,到底这一碗养生粥有哪些营养成分呢? ,蚝豉是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,它含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质。将蚝豉用来熬粥食用也更容易被人体吸收。 ,蚝豉含有大量的肝糖原和少量的脂肪。适当食用可以提高肝功能,恢复疲劳,增强体力。 ,蚝豉含有多种维生素和许多微量元素,包括钙、铁和磷等等。值得一提的是,它里面含有的铁质的量是牛奶的20倍之多。

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