樱桃一天可以吃多少,孕妇吃樱桃好不好？会有哪影响？

孕妇适量吃樱桃樱桃一天可以吃多少，对于胎宝宝和自己来说是非常好的，吃得太多，就不一定了。

现在正是樱桃收获的季节，樱桃的样子可爱，而且口味酸甜，可以改善孕妈咪怀孕后的食欲不振消化不良等问题。樱桃中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养物质，100克的樱桃含铁59毫克，在所有水果中排行第一，怀孕后孕妈妈对于铁的需求会大大增加，经常吃一些樱桃可以补充铁质，预防贫血的发生。

（图片来自网络）

，孕妈妈们每天吃樱桃应该在10-15颗左右，因为樱桃是比较温热的水果，孕妈妈们吃得太多会引起上火。平时胃酸就比较多的孕妈妈也要少吃樱桃，避免樱桃刺激胃酸的分泌，引起不适。

值得一提的是，樱桃在吃进嘴里之前经过了很多人的手，上面沾染了不少细菌和灰尘，所以孕妈妈们在吃之前最好用盐水泡上半个小时，洗净后再吃，避免病从口入。

樱桃的品种很多，如果孕妈妈爱吃酸味的樱桃，那么买那种颜色鲜红的准没错，要是喜欢偏甜一点口味的，那么建议选择颜色暗红的樱桃喔！

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

血糖高的人能不能吃樱桃？

现在是吃樱桃的最好季节！红如玛瑙，莹润饱满，一口咬下汁水炸开在味蕾……没错，这就是樱桃。红红的樱桃看上去就让人很舒服。而樱桃对糖尿病患者来说，我认为是非常好的水果之一！

樱桃的总热量很低，100克的樱桃的热量是在46千卡！

每100克樱桃的碳水化合物是在10.2克，它的升糖指数为22，非常适合糖尿病患者吃！

在重营养方面说，樱桃的维生素C的含量是水果中可数的。特别是天然针叶樱桃，它的维生素C含量高达1677.6毫克/100克。

樱桃中的花青素和植物化学物质，还有消化酶的含量也很丰富，樱桃中还有褪黑速能够起到促进睡眠的作用。

对于糖尿病患者而言。

如果是血糖高的情况下，可以在两餐之间吃上个五六颗来解解馋，如果是血糖控制很好的情况下，一天可以吃二十多颗的樱桃，是不是很满足呢？

一定记住再好的食物再有营养的食物也不要多吃哦。