保肝茶,适合长期喝的养肝茶有哪些?
肝脏是人体非常重要的器官,以代谢功能为主,并在身体里面起着去氧化保肝茶、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要作用。饮酒、长期服药、作息不规律、情志不畅都会影响肝的健康,下面为大家介绍几个有助于养肝的代茶饮。
一、 解酒养肝茶长期饮酒容易产生各种健康隐患,其中最容易伤肝,因而酒后若能来一杯既解酒又养肝的热茶是再好不过了。
解酒养肝茶配方
葛花10克,黄山贡菊3克,红茶3克,决明子5克。
冲泡方法
先将葛花、贡菊、红茶和决明子分别放入保温杯中,冲入300毫升的沸水加盖闷泡10分钟后,倒入杯中即可饮用。用法每次饮酒后泡1剂,每剂可冲泡2~3次。
二、 明目养肝茶上班族、学生党、老教授们长期对着电脑和手机,极易造成视疲劳。这不仅伤眼睛影响视力,还伤肝。中医认为肝主目,因而养肝也有助于明目。看书、看手机、用电脑久了,来一杯明目养肝茶是极好的!
明目养肝茶配方
枸杞子15g,怀菊花5g,决明子5g。
冲泡方法
将枸杞子、怀菊花、决明子放入茶杯中,倒入沸水300-500ml泡15分钟后,待茶水温度适宜入口即可饮用。用法每日1剂,每剂可冲泡3~4次,不拘时间,随泡随饮。
三、 疏肝养颜茶女性每月总有几天心情不好,精神敏感,爱发脾气,甚至起痘痘,这是经期的常见症状,也是肝气不疏的表现,因而需要一些有助于疏肝理气的代茶饮来调理。
疏肝养颜茶配方
玫瑰花5g,百合5g,合欢花3g,白芍5g。
冲泡方法
先将百合、白芍放入茶杯中,100ml沸水浸泡10分钟;再将玫瑰花、合欢花放入,再加200ml沸水;不盖杯盖,将面部稍靠近茶杯,利用茶水蒸汽熏蒸面部5分钟(预防烫伤),既舒缓疲劳,又美容养颜。待茶水温度适宜引用时直接引用即可。用法每日1剂,每剂可冲泡2~3次,不拘时间,随泡随饮。
声明以上养肝茶只作养生保健推荐,若肝脏存在器质性病变,一定要找专科医生诊治,以免耽误病情。
文王浩浩/王传航
护肝喝黄菊茶好还是喝白菊茶好?
现在很多人都喜欢喝点菊花祛祛火,养养眼。大部分都属于瞎喝,不管黄菊,还是白菊花,反正都是花就往水里泡,甚至像农村,连药用的野菊花都不放过,这是有很大的安全隐患的!
因为这不管从中医,还是从西医角度,都属于乱用!
中医上对菊花的使用是有严格要求的,尤其是对于那些入药的,不管是菊花还是野菊花,都必须要先看中医,经过中医的辩证,所谓辩证就是让中医医生评估你的身体状况,结合你的体质选择真正适合你的菊花!像体质虚弱的人就不建议泡菊花茶,喝多了会拉肚子;风热感冒的人也不建议使用白菊花泡水等等。
那么护肝,到底是和黄菊花好还是喝白菊花好?可以说黄菊花和白菊花,是我们市面上见到最多的两种颜色的菊花,不要小看这简单的颜色区别,功效区别还是很大的。
像一般喜欢泡茶养眼的,建议喝白菊花茶,因为白菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素;而风热感冒的,建议拿黄菊花泡茶。因为一般情况下,黄菊花喝起来比较苦,泄热力比较强,常用于风热感冒,头痛咽喉疼痛等,而白菊花味甘,其虽风热较弱,但其平肝明目更好。
不过不管是白菊花还是黄菊花,在用到治疗上面,都要求在中西医生指导下使用,平时用家菊花保健,一般3-5朵即可,而且黄菊花入药的多,保健用白菊花的多!
但对于以下四种人,不管白菊花还是黄菊花,都不建议食用!
孕妇
过敏体质者
畏寒怕冷、脾胃虚、夜尿比较多的
风寒感冒,即着凉感冒的
多汗的人
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