杨枝甘露的热量是多少 杨枝甘露减肥能吃吗

杨枝甘露：甜蜜与挑战并存的港式甜品

你是否曾为一道甜品而心动不已，又是否曾为它的糖分含量而犹豫再三？今天，让我们一起走近这款令人爱不释手的港式甜品杨枝甘露。

一提到杨枝甘露，很多人首先想到的便是它那甜美的味道。确实，杨枝甘露是一种甜味的甜品，里面绝对是加了糖的，但它的美味也来自于丰富的食材和精湛的烹饪工艺。芒果和西柚的清新果香，与Q弹的西米完美结合，再配上椰汁和鲜奶油的浓郁口感，让人一试难忘。

那么，杨枝甘露的热量是多少呢？每100克的杨枝甘露热量约为94大卡。虽然热量相对较高，但偶尔适量品尝，也能享受这份甜蜜。对于正在减肥的你，不必完全拒绝，只要控制好量，就不会影响你的减肥大业。

杨枝甘露不仅是甜品界的明星，更是一种健康的甜品。它不仅能抗菌消炎、防癌抗癌，还能降低胆固醇、祛痰止咳以及明目。适量食用杨枝甘露，不仅能满足味蕾，还能为身体带来益处。

说起杨枝甘露的制作，更是讲究。首先要将西米煮至透明，再冲凉备用。接着，将芒果打成汁，西柚剥散备用。然后，煮溶冰糖水后，加入西米、淡奶、椰浆和芒果汁，搅拌均匀。加入西柚和芒果肉粒，置入雪柜冷冻即可食用。

杨枝甘露是一款甜蜜与挑战并存的港式甜品。适量的享受，不仅能满足味蕾，还能为身体带来益处。但记住，任何美食都要适量品尝，才能享受健康又美好的生活。