杨梅吃多了有什么影响 杨梅吃多了会怎样

杨梅，一颗颗红润饱满，仿佛带着夏日的热情和甜蜜，让许多朋友为之陶醉。杨梅虽好，却不可贪多。吃多了杨梅，对胃并不友好，容易引发胃酸过多，出现反酸、嗳气等症状。更甚者，还会出现口腔溃疡，让人痛不欲生。喜爱杨梅的朋友们，一定要学会克制自己的味蕾。

那么，杨梅吃多了究竟有什么影响呢？在中医看来，水果都有自己的特性和“性格”，杨梅作为一种偏温热的夏季时令水果，含有丰富的酸性物质。对于胃酸过多的人来说，吃多了容易损伤胃黏膜，出现食管灼伤。建议大家在享受杨梅的美味时，要适量为宜。

杨梅吃多了除了对胃不好，还有可能出现头晕、上火等症状。而且，杨梅对牙齿的损害也不容小觑。为了健康着想，溃疡病患者、牙疼、胃酸过多、上火的人不要多吃。那么，一天吃多少杨梅才合适呢？建议一天不超过四到六个，分几次食用为宜。

值得注意的是，杨梅的保质期很短，只有1到2天。如果有白色幼虫，可以放心食用，但一旦成熟变黑就可能会对人体有害。购买杨梅后要及时食用。杨梅果肉直接暴露在外，容易沾染菌类，所以吃前一定要用冷水反复冲洗，并用淡盐水泡15分钟，最好用洗洁精清洗。

吃杨梅要注意适量，过量可能会对身体健康造成不利影响。胃溃疡患者一天不宜超过10颗，吃完后要漱口以保护牙齿。糖尿病人也要慎吃，以防血糖升高。让我们在享受杨梅的美味的也保护好自己的身体。