做好5点有效防治老年痴呆症

老年痴呆症，一个影响我国众多老人及其家庭的疾病，其症状表现多样，需要我们深入了解并有效预防。那么，如何预防老年痴呆症呢？让我们从以下几个方面着手。

一、了解老年痴呆的症状

老年痴呆的症状丰富多样，早期可能表现为记忆障碍，如近期记忆的健忘，但对过去的记忆却保持较好。随着病情发展，会逐渐出现对时间和地点的定向力丧失、计算能力障碍、理解力和判断力下降、语言障碍、思维情感障碍、个性和人格改变以及行为障碍和行动障碍等。这些症状严重影响老年人的日常生活。

二、做好5点有效防治老年痴呆症

1. 少食多餐：老年人的消化功能较弱，少食多餐能在保证营养摄入的减少身体负担。

2. 细嚼慢咽：咀嚼活动能够刺激大脑，延缓衰老。专家建议连续漱口5分钟左右，或采用传统的鼓漱方式，产生大量唾液后咽下，有助于保健大脑。

3. 善于交谈：多与人交谈能够活跃思维，减少孤独和抑郁的发生。著名的国画大师的长寿秘诀就在于此。

4. 唱歌发笑：唱歌不仅能让人心情愉快，还能增强免疫力。开怀大笑则能放松大脑，有效预防老年痴呆。

5. 其他方式：如保持适当运动、均衡饮食、保持良好的生活习惯等也有助于预防老年痴呆。

三、老年痴呆的护理与食疗

对于老年痴呆患者，日常的护理和食疗同样重要。保持环境整洁安全、提供适当的锻炼机会、关注患者的情绪变化等都是护理的关键。还可以尝试一些食疗方法，如选择富含抗氧化成分的食物，以延缓大脑衰老。

四、诊断老年痴呆症的方法

老年痴呆的诊断需要综合考虑患者的症状、病史以及体格检查等多方面因素。如果您或您的家人出现相关症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

《老年痴呆的精心护理与食疗》

对于老年痴呆患者，护理和饮食是至关重要的。他们常常面临忘记服药、错服药或过量服用的困扰。在服药过程中，必须有人陪伴，确保药物被正确服用。看护人员应注意观察患者服药后的反应，及时与医生沟通。

由于痴呆患者可能不承认自己有病，或者因幻觉、多疑而拒绝服药，家人需要耐心说服，向他们解释。对于拒绝服药的患者，要亲自看着他们把药吃下，防止他们在无监管时将药物吐出。对于卧床或吞咽困难的患者，最好将药物研碎后溶于水中服用。昏迷的患者则需通过胃管注入药物。

剩余药品要整理存放于安全之处，避免患者误服、多服或乱服导致中毒。

在食疗方面，人们普遍认为猪油和白糖是营养食物，但过量摄入可能使血脂、血糖升高，增加血液黏滞性，导致大脑供氧不足。久而久之，可能发生血栓，使大脑细胞大量坏死，引发老年性痴呆。老年痴呆患者应避免高脂、高糖食品，选择新鲜蔬菜、水果等清淡食物，长期食用莲子、山药、核桃、百合等，对病情有益。

卵磷脂是转化为乙酸胆碱的重要原料，能增强记忆、思维和分析能力。中老年人应注意适量摄入含卵磷脂丰富的食物，如动物脑、心、肾、鸡肉、鱼、乳、蛋及植物种子等。

对于神志不清的老年痴呆患者，可提供清淡流质饮食，如藕粉、豆浆、鲜果汁等，同时搭配米汤、牛奶、蛋羹等食物，以健脾养胃。

人的大脑决定整个生命和行动的老化过程。50岁后，因脑细胞总数减少，可能会出现见到熟人却想不起名字的现象。预防老年痴呆症的要点包括饮食平稳、适度运动、限酒禁烟等。目前医学对老年痴呆仍是“可防而不可治”。

诊断老年痴呆症时，需要注意语言障碍、定向障碍、行为异常、人格和行为异常、思维和判断困难以及记忆障碍等症状。若出现这些症状，应及时就医。