直肠性便秘治疗以及预防方法

生活中的我们常常因为忙碌而忽略身体的健康，甚至生病后也选择忽视。今天，我们来一起了解直肠性便秘的治疗方法，以及日常生活中需要注意的事项。

目录

便秘吃什么好？

直肠性便秘的治疗与预防

八种改善便秘的方法

便秘患者的药品选择

运动能否消除便秘？

一、便秘吃什么好？

在我们的日常生活中，有些食物对改善便秘有着显著的效果。例如：

苹果：每天带皮吃一个，可有效预防便秘。对于顽固性便秘，每天可以吃4-5个。

香蕉：对于小儿气阴两虚型便秘，可以用冰糖与香蕉蒸煮后食用。空腹吃香蕉也对大便干结有很好的改善效果。

梨：雪梨空腹食用，对于热秘型便秘有很好的调理作用。

甘蔗：甘蔗汁与红枣、柿饼等混合，隔水炖煮后饮用，对于小儿乳食积滞型便秘有很好的效果。甘蔗汁与蜂蜜混合饮用，也可改善其他类型的便秘。

二、直肠性便秘的治疗与预防

对于直肠性便秘，治疗方法如下：

饮食要适量，既要保证足够的量以刺激肠蠕动，又要注重饮食的质量。多吃粗粮、杂粮、蔬菜和水果，增加对肠管的刺激量。避免饮酒、浓茶、辣椒等刺激性食物。

多喝开水，保持肠腔内有足够的水分软化大便。

养成按时排便的习惯，形成条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，有助于增加粪便并刺激肠蠕动。

三、八种改善便秘的方法

随着秋冬季节的干燥，越来越多的人出现便秘问题。除了饮食因素，心理因素也可能导致便秘。下面介绍几种改善便秘的方法：

车前子治疗法：每日取车前子30克煎煮成150毫升，饭前服用。这种方法对治疗糖尿病便秘患者也有明显效果。

决明子治疗法：用决明子泡茶，喝完药液后再加一次开水泡饮。

生甘草治疗法：取生甘草2克，用开水冲泡服用。此法专治婴幼儿便秘。

连翘治疗法：取连翘煎沸当茶饮，持续服用1-2周。这些方法都可以有效改善便秘问题。

蒲公英与胖大海，巧妙应对便秘困扰

你是否正面临手术后、孕期、老年或其他原因导致的便秘问题？蒲公英与胖大海或许是您的救星！

蒲公英，这一常见的草本植物，在应对便秘问题上有其独特之处。取干品或鲜品60-90克，加水煎煮，每日一剂，年龄小者可根据情况分次服用。其独特的药效不仅能缓解便秘，还可加入适量的白糖或蜂蜜调味，让口感更佳。

胖大海也是一种神奇的药材。只需取5枚胖大海，用沸水冲泡，待其发大后，频繁分次饮用，并将涨大的胖大海慢慢吃下。注意，胖大海的核仁不宜食用。一般饮用一天，大便即可通畅。

除此之外，芍甘汤加味也是一种有效的治疗方法。该药方适用于各种原因导致的便秘，特别适用于老年及久病体弱的成人便秘患者。孕妇慎用。

白术散也是一种治疗便秘的良方。服用适量的白术散，每天三次，一般用药3-5天，大便即可恢复正常。此后，每星期服药2-3天，即可长期保持大便正常。

便秘患者的药品选择

对于便秘患者，选择合适的药品至关重要。局部刺激性泻剂如甘油/氯化钠（开塞露）对慢性出口梗阻型便秘患者效果较好。刺激性泻剂如大黄、番泻叶等因其对肠黏膜的刺激作用而具有导泻效果。但长期应用可能导致结肠黑变病。软化性泻剂和容积型泻剂可增加大便体积并刺激肠道感受器。结肠动力剂可增加肠蠕动，但心脏病、肝、肾功能减退者需慎用。

运动能否解决便秘问题？

很多人都不知道运动是否可以消除便秘。实际上，适当的运动可以促进食物通过肠道，有助于解决便秘问题。除了运动，摄取足够的纤维也是关键。建议成人每天摄取20-35克的食物纤维，便秘患者至少30克。逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。富含纤维的食物包括熟脱水豆类、干李、无花果、葡萄等。