治疗口臭家庭小窍门

在我们的口腔内，隐藏着众多专门食用食物残渣和坏死组织内蛋白质的细菌。这些微生物在分解物质的过程中会产生难闻的气体，特别是硫化氢和甲基硫醇，散发出令人不悦的口臭。当口腔缺乏空气时，这些细菌会大量繁殖，而唾液中的氧气增多则会阻碍它们的生长。维护口腔卫生是杜绝口臭的关键。

目录：

一、引发口臭的多元原因解析

二、治疗口臭的家庭实用妙招

三、口臭诊断的三大方法

四、牙齿污垢导致的口臭处理

五、食疗对抗口臭

一、引发口臭的多元原因解析

口腔内引发的疾病如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，都为厌氧菌的滋生提供了温床，分解产生硫化物，发出腐败味道。胃肠道疾病、吸烟、饮酒、饮食偏好以及内分泌失调等也会导致口臭。某些药物、糖尿病酮症酸中毒以及呼吸道疾病也可能引发口臭。甚至长期的便秘会导致体内有害物质不能及时排出，被身体吸收而引起口臭及自体中毒症状。晚餐过重或进食过多肉类、油腻食物及辛辣调料也会引发口臭。

二、治疗口臭的家庭实用妙招

若只是早晨起来感觉口气不佳，解决的方法其实很简单：吃好早餐，促进唾液分泌，清理大部分细菌。要完全去除口干引起的异味，最基本的就是刷牙，同时别忘了清洁舌头、上鄂和腮部。对于无法消除的“旧味”，应减少食用含胆碱的食物，如鸡蛋、肉、豆类等，因为胆碱在大肠内会分解为三甲胺，而胺类物质挥发物通常有较强异味。对于牙周炎引起的口臭，可以通过改善口腔卫生，使用二氧化氯溶液清理舌头，或者将茶叶与低糖口香糖一同咀嚼来消除口臭。

三、口臭诊断的三大方法

1. 感观评价法是最简单有效的口臭诊断方法之一，但传统的感观评价法检查的是全口气味，并不能确定口臭的来源。可以通过改进感观评价法，以消毒棉拭子擦取可疑产臭部位的菌斑及舌苔，根据感受分为有味和无味，确定产臭部位。

2. 气相色谱法虽然设备昂贵，需要专业技术人员操作，但具有较高的精确性和对不同挥发性硫化物的鉴别力。Halimeter便携式口气测量仪是口臭检测的新选择，具有体积小、成本低、操作简便的优点。

四、牙齿污垢导致的口臭处理

牙齿污垢是细菌滋生的温床，可以通过洗牙、牙齿清洁等方法去除牙垢，减少细菌滋生，从而消除口臭。保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线、漱口等也是预防牙齿污垢导致的口臭的重要措施。

五、食疗对抗口臭

牙齿污垢导致的口臭问题一直困扰着许多人。如何调理呢？让我们一起看看几种有效的方法。

牙齿污垢造成的口臭调理指南

想要解决牙齿污垢引起的口臭问题，可以尝试以下方法：

家里的食醋（无论是陈醋还是白醋都可以，但需避免使用醋精）含在嘴里1到3分钟，然后吐掉并刷牙。虽然牙齿会感到酸麻（这种感觉会持续约2分钟），但效果非常好。但记得不要频繁使用，大约两个月做一次即可，以保护牙齿不受损害。此方法适用于紧急情况，如约会前发现牙齿黄臭。

将桔子皮晒干磨成粉末，与牙膏混合后刷牙，可迅速让牙齿恢复白亮。刷牙时在牙刷上加点酵母粉也能助牙齿变白。这些都是模特们常用的方法。

还有一种方法是使用柠檬汁擦拭每一颗牙齿，或者尝试将生花生嚼碎，用其碎屑作为牙膏使用。甚至可以使用墨斗鱼的骨头粉末，将其放在牙刷上当牙膏使用，也能让牙齿快速变白。最新的方法是将草莓碾碎成糊状，与发酵粉混合后均匀涂在牙齿表面，等待几分钟后刷掉并漱口。这些居家疗法既简单又实用。

除了上述方法外，食疗也是解决口臭问题的一种好方法。以下是一些常见的食疗方案：

口臭的常见食疗方法

藿香粥：将藿香与粳米一同熬煮，此粥能散暑气、避恶气。

薄荷粥：用薄荷叶煮水后与粳米同煮，此粥具有利咽喉、令人口香的功效。

荔枝粥：用干荔枝与粳米或糯米一同煮粥，适用于口臭以及老人五更泻。素体阴虚火旺的老人应忌食。

生芦根粥：用生芦根煮水，再将粳米煮至八成熟后加入芦根汁同煮。此粥具有清热、除烦、辟秽除臭的功效。但需要注意不宜长期食用。

这些食疗方法简单易行，既能调理身体又能解决口臭问题，值得一试。希望这些方法能帮助你解决口臭问题，保持口腔健康！