什么是血糖高

血糖是血液中的糖分，当空腹血糖浓度超过130毫克%时，我们通常称之为高血糖。高血糖并非一种疾病诊断，而是血糖检测结果的判定。它也是我们常说的“三高”问题之一。那么，究竟是什么原因导致了血糖升高呢？让我们深入了解下。

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孕期血糖高该怎么办？

什么是血糖高？

怎样预防血糖高？

为何血糖高的人更显老？

血糖高对糖尿病患者有何影响？

孕期血糖高该怎么办？

当孕妇在孕期首次检测到血糖超标时，应在医生的建议下控制饮食。很多准妈妈在孕期由于体重增长过快，容易导致孕期肥胖，进而引发血糖升高。医生会根据情况为孕妇制定合适的孕期食谱，确保既能控制血糖，又能保证胎儿的正常发育。孕妇应遵循少食多餐的原则，多吃蔬菜，少吃米饭和糖分高的水果。在餐后进行适度的活动，帮助食物消化吸收，同时保持体重在合理范围内增长。对于含糖量高的水果如苹果、草莓等，在血糖未控制稳定的情况下应暂时避免食用。

什么是血糖高？

血糖高可能是由多种原因导致的。如果在检查前大量食用甜食，可能会导致血糖检测结果偏高，这种情况下的高血糖是暂时的。不良的生活习惯和环境也可能导致血糖升高。现代年轻人常常偏爱快餐食品，而缺乏蔬菜和水果的摄入，这也可能是导致高血糖的原因之一。除此之外，其他与高血糖紧密相关的疾病如冠心病等也可能导致血糖升高。如果排除了上述诱因，那么高血糖很可能是糖尿病的早期症状。对于高血糖的情况，应及早进行诊断和治疗。

怎样预防血糖高？

预防血糖高可以从多个方面入手。运动方面，适当的体育活动可以提高机体对胰岛素的敏感性，改善与血糖相关的代谢指标。对于老年人来说，应选择比较柔和的运动方式，如散步、太极拳等。药物控制方面，如格列喹酮片等口服降糖药可以有效降低血糖浓度。但需要注意的是，药物使用应根据个人情况而定，并在医生指导下服用。饮食方面，糖尿病患者应注意控制总热量摄入，根据个人的营养状况、体重、年龄等来确定合适的热量摄入。应多摄入优质蛋白质、蔬菜和水果等营养素。

对于血糖问题，我们应保持警惕并采取有效的措施进行预防和控制。通过合理的饮食、运动和药物治疗，我们可以有效管理血糖，保持身体健康。最新的研究发现，血糖高的人即使未患上糖尿病，也会比实际年龄看起来更老。这项研究涉及了602名年龄在50至70岁之间的受试者。他们的血糖值被检测后，研究人员为每个人拍摄了两张面部照片。通过照片，60位专业评估人员判断受试者的年龄。结果惊人地发现，血糖值高于正常范围的人普遍显得比实际年龄要大。

对于血糖高的人，每增加1毫摩尔/升的血糖，他们的外貌看起来就会比实际年龄老5个月。即使在正常的血糖值范围内，血糖最低的人也比血糖最高的人看起来平均年轻一岁半。那么，这是什么原因呢？

荷兰莱顿大学医学中心的副教授戴安娜范赫姆斯特揭示了背后的机制。人的皮肤中富含胶原蛋白，它是决定皮肤弹性、水润度和光滑度的关键因素。当血糖升高时，胶原蛋白与糖分结合并沉积，不易清除。随着年岁的增长，胶原蛋白的流失也会加速，从而导致皮肤逐渐老化。高血糖还可能引发体内胰岛素生成障碍，引起内分泌紊乱，进一步导致皮肤老化。

对于年长、体肥而无症状或症状较轻的糖尿病患者，主要通过营养治疗和体育锻炼来减轻病情。通过控制饮食来减轻体重，增加热能消耗量，必要时需用药物治疗。当血糖持续升高时，会对身体造成多种影响。

血糖升高会导致多尿，电解质和水分随尿排出，引起口渴多饮。大量葡萄糖的排出使得人体只能依靠蛋白质和脂肪提供能量，导致乏力、体重减轻，并引发“三多一少”（多尿、多饮、多食、体重减轻）的症状。严重的酮症可能导致血和尿中的酮体增高，甚至引发酮症酸中毒和高渗性昏迷。

高血糖还会导致各种蛋白质糖化，引起微血管并发症，如视网膜病变和肾脏病变。脂肪代谢紊乱是大血管并发症的原因，可能导致高血压、动脉粥样硬化、冠心病和足坏疽等。高血糖还会降低人体的防御功能，增加感染的风险。

控制血糖对于糖尿病患者来说至关重要。除了药物治疗，他们还需要通过饮食控制和体育锻炼来保持血糖水平的稳定。