茉莉花茶的副作用

花茶如今备受青睐，特别是茉莉花茶，作为白领日常饮品之一，其对身体健康的益处备受推崇。茉莉花茶不仅能松弛神经，稳定情绪，还有美容养颜、净白皮肤的功效。虽然茉莉花茶具有诸多好处，但也有一些潜在的副作用需要我们注意。

茉莉花茶作为一种中药“花饮”，虽然适量饮用可以清神定志、调神养生，但是过量饮用则会使药性加重，刺激身体。特别是在夜间过量饮用，可能会影响睡眠。建议大家在饮用茉莉花茶时要适量，不要过度。

过度饮用茉莉花茶会令人产生饥饿感，严重时甚至会出现头晕等症状。饭后直接饮用茉莉花茶也会对我们的肠胃消化产生不良影响。为了保持身体健康，我们需要合理安排饮食时间，避免在饭后立即饮用茉莉花茶。

长期大量饮用茉莉花茶会导致缺钙和缺铁性贫血。对于女性朋友来说，过量饮用会影响内分泌和月经规律。女性朋友在饮用茉莉花茶时也要适量，不要过度。

空腹喝茉莉花茶容易引起头晕眼花、失眠等症状。建议大家不要在空腹状态下饮用茉莉花茶。

体虚贫血的人不宜经常饮用茉莉花茶，因为花茶中的某些元素可能会影响人体对铁的吸收。对于这类人群来说，选择适量饮用或者选择其他适合自己的饮品更为合适。

虽然茉莉花茶具有诸多益处，但我们在饮用时也需要注意适量，合理安排时间，避免过量饮用带来的不良影响。