碳酸饮料都有哪些,碳酸饮料对身体有哪些危害？

碳酸饮料，这些我们日常喜爱的饮品背后，隐藏着哪些不为人知的健康隐患呢？让我们深入了解下。

关于骨质疏松的问题。专家提醒，那些含有磷酸盐的饮料，如可乐等，在为我们带来清爽口感的却悄悄影响了身体对钙的吸收，长期饮用可能会导致骨质疏松。这一点，我们需要引起足够的重视。

碳酸饮料中的糖分含量较高，大约10%左右。这看似微不足道的糖分，却潜藏着使人发胖的危机。一小瓶碳酸饮料的热量就能达到一二百千卡，经常饮用，容易使人发胖，影响身体健康。

碳酸饮料中的酸性物质以及酸性糖类副产品，对牙釉质有着不小的损害。长期饮用这类软饮料，会软化牙釉质，对牙齿龋洞的形成起到促进作用。若不注意口腔卫生习惯，牙齿损坏的可能性更大。

碳酸饮料喝得过多，对肠胃并没有好处，反而会影响消化。大量的二氧化碳在抑制饮料中的细菌的对人体内的有益菌也会产生抑制作用，破坏消化系统。尤其是年轻人，一下子喝太多碳酸饮料，很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

更为严重的是，碳酸饮料中的添加剂也可能对我们的免疫系统产生影响。为了保存和增加口感，饮料中往往会添加各种食品添加剂。虽然很多标签上并未明确标注所含添加剂的名称，但检验结果表明其存在是不争的事实。营养学家认为，如果长期摄入过多的酸性物质，如碳酸、乳酸、柠檬酸等，会使血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，容易导致人疲劳，免疫力下降，各种疾病乘虚而入。

为了我们的身体健康，建议大家适量饮用碳酸饮料，可以选择白开水或酸奶作为替代饮品。保持身体健康，远离疾病困扰。