孕妇什么水果不能吃,孕早期不可以吃什么水果？

孕早期饮食需谨慎，这些水果不宜多吃

孕妇在孕早期需要注意饮食，因为胎气尚不稳定，过量食用某些水果可能会引发不适甚至流产。那么，哪些水果在孕早期不宜过量食用呢？

孕早期不宜过量食用的水果包括山楂、桂圆、荔枝、杏、梨和柚子等。山楂口感酸甜，过量食用会刺激子宫收缩，容易引发孕妇流产；桂圆虽然具有滋补作用，但过量食用可能导致腹痛；荔枝虽然鲜美多汁，但含糖量较高，过量食用容易引起妊娠期高血糖。孕妇在孕早期还应该注意避免寒凉性质的水果如梨等。

虽然没有严格意义上完全不能吃的水果，但孕妇在饮食方面仍需谨慎。孕妇的饮食应以营养均衡、食物多样、清淡易消化为主。不同孕期和个体有不同的营养补充侧重点，如孕早期宜多吃补充叶酸的食物。孕妇的营养状况对胎儿的生长发育具有直接影响，因此孕妇要重视营养补充，少食多餐，摄取优质蛋白，纠正不良饮食偏好，并禁止饮酒。

为了确保母婴健康，孕妇在饮食方面应该谨慎选择，合理搭配。除了注意水果的摄入量，孕妇还应多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用过于油腻、辛辣和刺激性的食物，以免对身体造成不良影响。

孕早期饮食需谨慎，孕妇应注意合理搭配营养，保持健康的生活方式，以确保母婴健康。本内容由中国中医科学院广安门医院妇科主任医师刘新敏审核通过。