着凉痛经怎么缓解

       许多女性在来月经的时候没有做好保暖工作，吃了生冷的食物或者用冷水洗澡，这样就会由于腹部受寒而出现痛经的症状。受凉痛经是非常痛苦的，大家平时一定要做好保暖工作。接下来就给大家介绍一下受凉痛经怎么办。
　　受凉痛经怎么办
　　1、多喝热水。热水可以促进女性腹部的血液循环，从而消除由于受凉而导致的痛经。多喝水还可以帮助女性朋友排出毒素，对女性自身的健康是非常有好处的。
　　2、按摩。患者可以用双手手掌互相摩擦，等到发热以后，在肚脐下面的小腹部沿着顺时针方向按摩200次左右。也可以按摩足三里，三阴交穴1分钟，这样就可以有效缓解受凉痛经的症状。
　　3、服用维生素类药物。如果女性朋友痛经特别严重的话就需要服用一些药物来缓解症状，家可以适当的服用一些维生素B6，维生素b6可以帮助女性朋友缓解疼痛，稳定情绪。不过不建议大家长期服用，这样就会对人体产生一定的副作用。
　　4、热敷法。大家可以用热毛巾和暖水袋对下腹部进行热敷，这样可以缓解子宫痉挛，促进女性腹部的血液循环，从而缓解受凉痛经的症状。如果大家可以用加热的中药热敷的话，行气止痛的效果更好。
　　5、艾灸法。痛经患者要找到三阴交，足三里等穴位，把艾条悬着放在离穴位3厘米左右的地方，这样就可以使女性腹部的血液循环加快，排出寒气，消除痛经症状。
　　如果女性受凉痛经的话，可以用多喝热水，按摩，热敷等方法，这样就可以缓解子宫痉挛，使女性性腹部的血液循环加快，从而缓解女性受凉痛经的症状。如果痛经的症状比较严重的话，可以服用一些维生素类药物，或者用加热的中药热敷。