如何按摩缓解痛经,按摩真的有用吗

一直是部分女性朋友所的问题，与此，市场上也出现了各种各样的办法来应对。其中一种就是按摩，那么，如何按摩缓解痛经，按摩真的有用吗？

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴、淋漓、手足厥冷，甚至，这给工作及生活带来影响。那应该怎么办呢？

1、双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度；

2、用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度；

3、它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度；

4、用左手拇指指腹揉捻右太冲穴（位置在脚大趾与第二趾之间），右手拇指指腹揉捻左太冲穴。以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

以上的按摩方法是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断。用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从本质上解决问题，且具有活血化瘀、理气止痛的作用；所以，按摩是对痛经的缓解有相对作用的。，也可运用一些药物来辅助，例如

理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期，腰酸带下； 调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛；

暖宫七味散调经养血，暖宫止带。用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。