青春期痛经该怎么办 5招痛经不再刁难你

女生青春期怎么办？随着例假的到来也伴随着痛经，女生们想到痛经都怕了，下面小编各位青春期的女生分享5妙招，让痛经不再刁难你。

1。加热身体

女人痛经时可以通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻。实验证实加热身体口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

2。按摩有助活血行气

按摩方法身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要留意的是前后推，而不是画圈。

3。止痛药备用

女人痛经的时候，最好的办法是在经期前一周，通过中成药来调节，如果时间不好估测，可以在口袋里放两片止痛药，和避孕药相比，止痛药的副作用要小得多。

4。放松身体，保持心情愉悦

如果此时再闹脾气就会更容易加重经期的不适感，甚或导致月经失调。所以先找个舒服的地方平躺下来，做一份玫瑰花茶或者生姜红糖茶，如果家里有鸡蛋还可以用红糖煮鸡蛋吃。

5。多服用维他命可以减少痛经的发生

医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物。

总而言之，痛经不是，是可以治疗的，也需要我们注意保暖，从自身做起，注意饮食，注意自己的卫生，从此和痛经说拜拜了。

治疗痛经的药物有很多，下面可以来了解一下，例如

理气养血，暖宫调经。用于、下焦虚寒所致的、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。

调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经，子宫寒冷，久不受孕，，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

妇科十味片养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。