痛经缓解方法有哪些 3款方法有效缓解痛经

是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴、淋漓、手足厥冷，甚至，给工作及生活带来影响。那么，痛经缓解方法有哪些？3款方法有效缓解痛经？

1、艾灸缓解宫寒痛经

宫寒痛经的姐妹们在经期往往连绵，有些还伴有腰酸，喜温怕冷；重者，冷汗淋漓，，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。

艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。

2、热敷

相信很多有过痛经的女性都有过这种体验痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经！专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，如娇妍经痛贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环；有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。

3、指压缓解痛经

足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

，为了更好的帮助广大月经不调的女性，特向大家推荐艾附暖宫丸、坤灵丸、暖宫七味散。艾附暖宫丸以理气补血、温经散寒、暖宫活血为治，用之于临床，每每获效，，坤灵丸、暖宫七味散都是中成药，治疗针对性强，坤灵丸是一种中成药，作为妇科良药，它可以治疗月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛等等，暖宫七味散对于月经不调的妇女，痛经的患者可以选用。如果需要了解痛经的讯息，建议登录康爱多。