痛经怎么快速缓解 需要注意什么

是很多的女孩子都会出现的情况，该疾病并不是计可施的，相反，可以选择的方法还是有很多的，笔者将为您介绍几种比较常见的，那么痛经怎么快速缓解呢？需要注意什么？ 女性在痛经时的缓解方法有：

1、月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅！喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。

2、可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。

3、准确熟悉有关的月经生理卫生知识，消除对月经的恐惊或紧张情绪。

4、可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹，这个很舒服，而且马上见效，可以减轻痛疼。

笔者温馨提示：痛经的朋友注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部，痛经时不妨多吃一些，另外牛奶加：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

另外，治疗痛经的朋友还可以选用以下的药品，效果真的是很好的，建议选用。 ：有增强免疫力，缓解，促使红细胞及血色素的增加的作用。

：治疗各种原因导致的、、痛经；能够活血调经，减少小腹疼痛和坠胀感。具有活血，调经，治疗产后瘀血，头晕的功效。

暖宫七味散：口服，一次1.5-3g，一日1-2次。