痛经怎么快速缓解 需要注意什么

是很多的女孩子都会出现的情况，该疾病并不是计可施的，相反，可以选择的方法还是有很多的，笔者将为您介绍几种比较常见的，那么痛经怎么快速缓解呢？需要注意什么？ 女性在痛经时的缓解方法有

1、月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅！喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。

2、可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。

3、准确熟悉有关的月经生理卫生知识，消除对月经的恐惊或紧张情绪。

4、可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹，这个很舒服，而且马上见效，可以减轻痛疼。

笔者温馨提示痛经的朋友注意忌口行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部，痛经时不妨多吃一些，牛奶加每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

，治疗痛经的朋友还可以选用以下的药品，效果真的是很好的，建议选用。 有增强免疫力，缓解，促使红细胞及血色素的增加的作用。

治疗各种原因导致的、、痛经；能够活血调经，减少小腹疼痛和坠胀感。具有活血，调经，治疗产后瘀血，头晕的功效。

暖宫七味散口服，一次1.5-3g，一日1-2次。