女性保健 引发痛经的10大病因
1、经期穿紧身裤
经期女性衣着应该以舒适宽松为主,若此时穿紧身裤会使小腹部周围的毛细血管受压,影响血液循环,增加会阴摩擦,容易造成会阴,甚至出现泌尿生殖系统等疾病。
2、经期情绪激动
很多女生都有经期综合症,或者觉得来月经很烦人,经常在经期的时候情绪激动,相反更加加重的程度。,经期要保持心情愉快,避免情绪过大波动,稳定的情绪对于预防痛经很重要。
3、经期
经期本来就流失了一部分的血液,,经期的饮食要比平常更加丰富营养,多摄入富含蛋白质、维生素、钙、铁物质的食物,如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、新鲜果蔬等等。经期前不要吃太多辛辣冰冻的食物,不仅会加重痛经,还有可能导致、带下病症。
4、经期喝浓茶
为什么经期不宜喝浓茶呢?因为浓茶中的较高,会刺激神经和心血管,从而导致痛经、经期延长、过多等情况。
5、经期K歌
很多年轻MM喜欢K歌,在经期K歌就最好不要了,由于女性在经期道粘膜充血,声带也充血甚至发生肿胀,如此时进行高歌或者大声说话,就很容易造成声带肌。
6、经期受寒
女性本身体质就处于阴性较多,在经期更加要注重保暖,避免着凉,尤其是双脚和腹部不能受凉,日常非经期的时候也尽量不要被雨淋、涉水或者过多游泳等。尽管是夏天也减少冷水洗澡的次数,避免引起月经不调。
7、经期X线检查
女性在月经前,处于排卵阶段,如果此时进行X线检查,可能使卵细胞或者受精卵受到损伤,导致胚胎发育不良,甚至造成胎儿出生后先天性异常、畸形等。
8、经期坐浴
经期的女性子宫口会大开,容易受到细菌的入侵,经期洗澡最好采用淋浴,坐浴会很容易使受到细菌污染的水进入子宫腔内,引起生殖器官发炎。
9、经期过于劳累
经期的女性应该多注重休息,充分的休息时间可以缓和经痛,避免剧烈运动和体力劳动。否则,可能会导致经期延长或者月经过多。
10、经期性生活
女性在月经期间应该避免过性生活,因为此时女性子宫内膜脱落后,子宫腔内有新鲜创面,如果有新生活容易将细菌带入引起生殖器官炎症,可能会增加经血量或者拖延经期出血。
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