痛经快速解决的办法

痛经是一种非常可怕的常见妇科疾病，痛经的各种临床症状无时无刻都在折磨着我们的身体健康，我们都知道日常合理的饮食和良好的休息是可以有效预防痛经的发病的。痛经贴，月经不调，月经量少，月经紊乱，月经不来，月经不规律,月经量少，月经周期，外阴炎, 盆腔炎,刮宫,月经初潮,月经周期,月经失调,

 

 

1.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

 

痛经快速解决，应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

 

2.月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

 

痛经快速解决，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

 

3.为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化

 

痛经快速解决，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。痛经快速解决，保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

 

 

 

4.痛经快速解决，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。

 

5.加强锻炼，增强体质

 

痛经快速解决，避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。